Correr en cinta
Puede que llegue un día que salir a entrenar es imposible a causa de un día de perros con viento, lluvia, nieve… Si no quieres perder la forma ni el día de entrenamiento en esos días, lo mejor es correr en cinta. La cinta de correr la puedes tener en casa o utilizarla...
Consejos de recuperación después de una carrera
Es muy importante la buena recuperación después de una carrera. Si no conseguimos recuperar bien, el desgaste físico y mental puede que lo arrastremos toda la temporada. Por eso, es tan importante seguir un plan de recuperación para que nuestro cuerpo vuelva a la...
Los calambres musculares
Los calambres musculares es uno de los males más comunes entre los deportistas, tanto en ciclistas como en corredores. Los calambres musculares son contracciones involuntarias, que no se pueden moderar, breves y dolorosas del músculo que suelen ocurrir durante el...