Ejercicios con el BOSU
Con el bosu, el “medio fitball” que se puede utilizar tanto por el lado inestable como por la base, podemos hacer ejercicios y entrenar de una manera divertida. El bosu es un elemento bastante versátil y muy útil con que que podemos realizar una gran cantidad de...
Consejos para la primera carrera de trail
Cada vez sois más los que empezáis a iniciaros a correr por montaña. Muchos de vosotr@s empezáis con el clásico running por asfalto, y probáis a iniciaros en montaña donde os dais cuenta que prácticamente parece un nuevo deporte. Si aún no te has iniciado al trail...
Evita una pájara con estos consejos
¿Quién de vosotros no ha sufrido nunca una pájara mientras pedaleabas o corrías? Seguro que alguna vez, habéis tenido que parar, sin energía y agotado para tumbarse a la sombra y poderse recuperar. O habéis sentido esa sensación de mareo, debilidad o cansancio después...
Empieza a correr desde cero
Si estás pensando en empezar a practicar algún deporte y has pensado en empezar a correr, hoy voy a hablar sobre este tema y algunos consejos para empezar a correr desde cero. El post va dedicado a la gente sedentaria que no realiza ninguna actividad física pero que...