Deportes para practicar en verano
¡Ya queda poco para el verano! Ahora con el buen tiempo, ¿por qué no pruebas a abandonar un poco el gimnasio? Ahora es tiempo para disfrutar del sol, divertirse en familia, amigos pero sin volver de las vacaciones de verano con algunos kilos de más. Por eso, os...
La importancia de fortalecer el CORE
Uno de los puntos más débiles de casi todos los ciclistas es el CORE. Estabiliza el tronco y permite la transmisión directa entre los brazos y las piernas, por lo que es muy importante que fortalezcas el CORE para mejorar encima de la bicicleta. Para que puedas...Ejercicios que no pueden faltar en un runner
Si te estás iniciando al mundo del runner o, si ya estás metido pero no sabes qué ejercicios puedes hacer, te proponemos unos sencillos ejercicios que puedes incluir en tus entrenamientos para mejorar los niveles de fuerza en las piernas. – Sentadillas. Además...
Correr en cinta
Puede que llegue un día que salir a entrenar es imposible a causa de un día de perros con viento, lluvia, nieve… Si no quieres perder la forma ni el día de entrenamiento en esos días, lo mejor es correr en cinta. La cinta de correr la puedes tener en casa o utilizarla...