¿Crees que deberías cambiar de plan de entrenamiento?
¿Te estás haciendo tus propios planes de entrenamiento y crees que no son adecuados? ¿Te sientes cansado y desmotivado a la hora de entrenar? Vamos a descubrir algunos signos que notas en ti y que te están diciendo que ha llegado el momento de cambiar ya tu plan de...
Volver a los entrenamientos después de las vacaciones
Primero que nada, volver a comentar como en la anterior entrada, que el descanso es esencial y este parón de vacaciones será de gran ayuda para reponer fuerzas y sacar a los músculos de esa rutina a la que estaban acostumbrados. Una vez empecemos de nuevo con los...
¿Por qué el día de descanso es tan importante como el día de entreno?
El ejercicio físico es necesario para nuestra salud, ya sea corriendo, en bicicleta, futbol… cualquier deporte te hará estar más sano y feliz, pero son pocos los que entienden que sobreentrenarse no es bueno para el cuerpo. Al igual que son importantes los días de...
Consejos para seguir motivado en verano y al final de la temporada
Ahora en verano para muchos es el final de la temporada ciclista. Terminaros los días de entrenamiento con frío, lluvia, nervios de las carreras que se han ido superando. Y, una vez todo a terminado nos preguntamos qué debemos hacer ahora. Ahora con el calor da pereza...