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La importancia de entrenar con series

La importancia de entrenar con series

por | Nov 7, 2014 | Entrenamiento

El entrenamiento de un corredor no debe ser siempre igual, debe variar tanto en intensidad como en volumen. Si siempre entrenamos en carrera continua, llegará un momento en el que esta no cree adaptaciones en nuestro organismo, y por tanto, no mejoramos. Para que no...
Entrenamiento con rodillo

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por | Oct 30, 2014 | Entrenamiento

Ahora que hemos cambiado la hora, se hace de noche antes, viene el invierno, muchos días está lloviendo… nos cuesta realizar un buen entrenamiento con rodillo. Muchos de esos días, llegas a casa, te subes al rodillo, miras por todas partes, piensas en lo que puedes...

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